Sama seperti anak-anak yang membutuhkan kasur yang datar dan keras dan orang dewasa yang membutuhkan kasur medium-keras dan mewah, orang dewasa yang lebih tua juga membutuhkan jenis kasur tertentu agar bisa tidur nyenyak dan tanpa gangguan setiap malam.
Sayangnya, sebagian besar lansia atau orang yang mereka sayangi tidak terlalu memerhatikan kasur tempat lansia mereka tidur. Akibatnya, lansia akan terus menerus gelisah sepanjang malam, terbangun dengan perasaan lelah dan lesu. Hal ini juga berdampak buruk pada kesehatan mereka, memperburuk kesehatan mental mereka dan menyebabkan kondisi kesehatan yang mengancam jiwa seperti diabetes, penyakit jantung, dll.
Membeli kasur yang tepat secara online dapat membantu para lansia untuk tidur nyenyak dan terhindar dari sakit punggung dan masalah sendi. Namun, jenis kasur manakah yang tepat untuk mereka? Dalam blog ini, kita akan membahasnya, ditambah tiga hal berikut: kasur untuk manula menurut para ahli tidur. Mari kita bahas:
Memahami Tidur di Kalangan Orang Lanjut Usia
Bukan rahasia lagi bahwa kebutuhan tidur berubah seiring bertambahnya usia. Sementara anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak tidur daripada orang dewasa, orang dewasa yang lebih tua membutuhkan jumlah tidur yang hampir sama dengan orang dewasa yang lebih muda—tujuh jam atau lebih per malam.
Sayangnya, banyak orang lanjut usia sering kali kesulitan mendapatkan tidur yang mereka butuhkan. Salah satu alasannya adalah mereka lebih sulit tertidur. Sebuah penelitian terhadap orang dewasa berusia di atas 65 tahun menemukan bahwa 13 persen pria dan 36 persen wanita membutuhkan waktu lebih dari 30 menit untuk tertidur.
Selain itu, lansia sering kali tidurnya kurang lelap dan lebih sering terbangun di malam hari. Tidur yang terputus-putus ini mungkin menjelaskan mengapa mereka cenderung lebih banyak tidur siang di siang hari. Jadwal tidur malam hari juga dapat berubah seiring bertambahnya usia, yang menyebabkan banyak lansia merasa mengantuk lebih awal di malam hari dan bangun lebih awal di pagi hari.
Beberapa faktor berkontribusi terhadap perubahan tidur ini di tahun-tahun berikutnya. Para ahli tidur percaya bahwa orang dewasa yang lebih tua mungkin memproduksi dan mengeluarkan lebih sedikit melatonin, hormon yang mendorong tidur. Mereka mungkin juga lebih sensitif terhadap perubahan lingkungan, seperti kebisingan, yang dapat menyebabkan mereka lebih mudah terbangun. Penyebab umum lainnya adalah kasur. Membeli kasur kasur terbaik online dapat membantu para lansia tertidur cepat dan memberikan tidur tanpa gangguan setiap malam.
Masalah medis dan psikiatris juga dapat mengganggu tidur malam pada orang dewasa yang lebih tua. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang tidak memiliki penyakit medis atau psikiatris yang serius cenderung tidur lebih baik.
Bagaimana Kurang Tidur Mempengaruhi Lansia
Kurang tidur memengaruhi semua orang, terutama orang dewasa yang lebih tua karena kesehatan mereka secara keseluruhan mulai memburuk seiring bertambahnya usia. Tidak mendapatkan waktu tidur yang direkomendasikan, yaitu tujuh hingga delapan jam setiap malam, dapat menyebabkan berbagai masalah pada orang lanjut usia.
Lansia yang tidak tidur nyenyak di malam hari cenderung mengalami suasana hati yang tertekan, masalah perhatian dan ingatan, rasa kantuk berlebihan di siang hari, lebih sering tertidur di malam hari, dan peningkatan penggunaan obat tidur yang dijual bebas atau yang diresepkan dokter. Kurang tidur juga dikaitkan dengan kualitas hidup yang lebih rendah di usia lanjut.
Kesalahpahaman umum lainnya adalah bahwa kurang tidur merupakan bagian normal dari penuaan, yang berarti tidur yang buruk dan terputus-putus pada lansia adalah normal dan harus menjadi perhatian. Namun, para ahli berpendapat sebaliknya. Lansia yang sehat melaporkan sedikit atau tidak ada masalah tidur. Meskipun pola tidur memang berubah seiring bertambahnya usia, gangguan tidur yang terus-menerus dan bangun dalam keadaan lelah setiap hari bukanlah hal yang normal. Jika Anda atau orang tua tercinta mengalami kesulitan tidur, mereka harus menemui dokter atau spesialis tidur.
Peran Kasur yang Tepat untuk Lansia
Sama seperti kasur yang buruk dapat membuat orang dewasa muda terjaga sepanjang malam, kasur yang salah dapat menyebabkan beberapa masalah tidur dan kesehatan bagi orang lanjut usia. Di sisi lain, kasur yang tepat dapat membantu mereka tidur dengan tenang dan tanpa gangguan sepanjang malam. Kasur yang tepat juga dapat mencegah nyeri punggung dan masalah sendi, sehingga mereka dapat menjalani gaya hidup aktif bahkan di usia lanjut.
Jenis Kasur Apa yang Terbaik untuk Lansia?
Ketika harus memutuskan jenis terbaik kasur untuk manulatidak ada satu jenis yang jelas. Pasar menyediakan berbagai jenis kasur—busa Nexa, busa memori, pegas saku, lateks, dll.—yang semuanya dipasarkan sebagai kasur terbaik untuk orang dewasa yang lebih tua. Namun, yang menjadikan kasur terbaik terletak pada tingkat kenyamanannya, dukungan punggung, dan fitur-fitur yang meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan bagi para manula. Mari kita lihat faktor-faktor utama yang membuat kasur yang sempurna untuk para manula.
Dukungan dan Kenyamanan yang Ditingkatkan
Kasur terbaik untuk manula dilengkapi dengan penyangga punggung dan kenyamanan yang lebih baik, mencegah tulang belakang tenggelam secara berlebihan dan memberikan penyangga yang tepat pada punggung. Ini membantu meringankan atau menghindari nyeri punggung pada orang dewasa yang lebih tua.
Kekencangan Sedang
Meskipun benar bahwa tidak ada tingkat kekencangan yang cocok untuk semua orang, para ahli tidur merekomendasikan kasur yang tidak terlalu empuk atau keras. Beberapa orang mungkin memiliki preferensi yang berbeda-beda, dari kasur yang empuk dan nyaman hingga permukaan yang kokoh dan kuat. Namun, kuncinya adalah menemukan keseimbangan yang sempurna antara empuk dan keras, yang memberikan kenyamanan dan keselarasan untuk pengalaman tidur yang benar-benar memulihkan.
Pereda Titik Tekanan
Nyeri kronis dapat menjadi masalah yang terus-menerus bagi banyak lansia, sehingga penting untuk memilih kasur dengan fitur pereda nyeri khusus. Bahan seperti busa Nexa menawarkan dukungan yang tepat sasaran, mengurangi titik-titik tekanan, dan mengurangi rasa tidak nyaman. Dengan mendistribusikan berat badan secara merata, fitur-fitur ini memberikan kelegaan yang sangat dibutuhkan, sehingga lansia dapat bangun dengan perasaan segar dan segar kembali.
Fitur tambahan
Saat memilih kasur untuk manula, penting untuk mempertimbangkan fitur tambahan yang dapat meningkatkan kualitas tidur. Teknologi isolasi gerakan mengurangi gangguan yang disebabkan oleh gerakan pasangan, sementara dukungan ortopedi memberikan penguatan ekstra untuk tulang belakang dan persendian.
Bahan yang dapat bernapas dan fitur pengatur suhu, seperti yang terdapat pada kasur Sleepwell Nexa, menghasilkan lingkungan tidur yang lebih sejuk dan nyaman, sehingga memastikan tidur malam yang nyenyak. Sebaiknya Anda juga mencari teknologi antimikroba pada kasur secara daring untuk melindungi lansia dari alergi yang disebabkan oleh tungau debu dan alergen yang sering kali ada di kasur biasa.
Kasur Terbaik untuk Orang Tua di India
Meskipun pasar kasur India memiliki banyak merek yang mengklaim menawarkan kasur terbaik untuk warga senior, para ahli tidur menemukan Sleepwell sebagai merek terbaik karena teknologinya yang inovatif dan perhatian pada pengerjaannya. Tidak mengherankan, tiga kasur yang dianggap terbaik untuk para senior berasal dari Sleepwell. Mari kita lihat:
Kasur Mewah Sleepwell Pro Nexa
Dibuat oleh merek kasur mewah terkemuka di India, Kasur Mewah Pro Nexa dirancang untuk tidur nyenyak dan menyegarkan. Kasur ini memiliki sirkulasi udara yang superior, kenyamanan yang mewah, dan kontur yang responsif, cocok untuk orang dewasa yang lebih tua yang sulit tidur di malam hari.
Dengan teknologi antibakteri Neem Fresche, ini adalah kasur terbaik online yang melindungi dari tungau debu dan alergi. Dilengkapi juga dengan kain antiselip di bagian bawah yang mencegah gerakan yang tidak perlu. Terdiri dari delapan lapisan, termasuk kain rajutan premium, busa Pro Nexa, dan busa Resitec, kasur ini memastikan dukungan dan kenyamanan yang optimal. Terlebih lagi, teknologi dinding sampingnya yang direkayasa meningkatkan dukungan tepi, yang merupakan nilai tambah bagi para manula. Tersedia dalam berbagai ukuran dan ketebalan, kasur ini didukung oleh garansi tujuh tahun.
Kasur Mewah Spinetech Air dari Sleepwell
Kasur online ini merupakan perpaduan sempurna antara kenyamanan dan dukungan ortopedi. Kasur ini memadukan rasa lembut sedang dengan kekencangan dan kelembutan yang ditingkatkan, memastikan pengalaman tidur yang nyaman bagi para manula. Dengan ketebalan 17,5 cm (7,0″), kasur ini mendukung keselarasan tulang belakang yang optimal untuk tidur malam yang nyenyak. Desainnya yang inovatif memfasilitasi sirkulasi udara yang unggul, membuat Anda tetap sejuk dan segar sepanjang malam. Fitur yang melekat pada kontur kasur memberikan dukungan seluruh tubuh, sementara bagian bawah antiselip menambah stabilitas. Dengan kasur ini, para manula dapat merasakan kombinasi ideal antara dukungan tulang belakang dan kenyamanan yang mewah.
Kasur Premium Sleepwell Pro Nexa
Kasur Pro Nexa Premium adalah kasur mewah matras online untuk manulaSelain menawarkan kenyamanan terbaik, kemewahan, dan sirkulasi udara yang unggul, kasur ini menawarkan profil potongan kontur 3 zona yang unggul untuk distribusi tekanan yang merata dan ventilasi yang lebih baik.
Meskipun tidak memiliki lapisan Euro Top Finish seperti Kasur Mewah Pro Nexa, kasur ini tetap memberikan dukungan luar biasa dan menghilangkan titik tekanan untuk tidur tanpa rasa sakit dan gangguan. Tersedia dalam ukuran Single, King, Queen, atau Custom, dengan pilihan ketebalan 15 cm (6”) dan 20 cm (8”), kasur ini didukung oleh garansi enam tahun.
Catatan Akhir
Berlawanan dengan anggapan umum, orang lanjut usia membutuhkan tidur sebanyak orang dewasa muda. Meskipun demikian, mengingat perubahan pola tidur mereka, mereka membutuhkan kasur yang tepat untuk mendukung tidur dan kesehatan mereka secara keseluruhan. Saat membeli kasurkasur terbaik online untuk manula, tidak ada jenis kasur yang cocok untuk semua orang. Kasur apa pun yang menawarkan tingkat kekencangan sedang, dukungan punggung yang lebih baik, rasa nyaman, dan fitur-fitur seperti isolasi gerakan, pengaturan suhu, dan lainnya dapat menjadi pilihan yang sangat baik untuk orang dewasa yang lebih tua. Di India, Sleepwell memiliki berbagai macam kasur dengan teknologi inovatif dan bahan-bahan berkualitas tinggi yang dapat dipertimbangkan untuk dibeli secara daring oleh orang-orang dari segala usia.